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劇情介紹(家庭健身終極訓練)
拜訪您駐地周圍的健身中心可能是個令人惱火的經歷:在出發之前要準備好各種用品,在到達之前先要與交通堵塞打交道,然後就是在前臺等待檢測會員卡,這就已經半個多小時了,可您甚至連熱身還沒有開始。這還沒有考慮您的訓練搭檔是否會遇到同樣的問題以至遲到,這樣的話,您的訓練還會被推遲。那如果再算上在史密斯機前等待的時間呢。
結果,您還沒有過如自己所願的時間開始自己的訓練計劃。但是,有可能當周圍沒有人打擾的時候,妳會有最好的狀態。僅僅是妳自己,四面熟識的墻,一條訓練凳,一些啞鈴和熾熱的健身熱情。
在家中沒有高位下拉組合器械?沒問題。沒有坐姿提踵機?我們已經為妳解決了。
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