五行健康操dvd養生操教學教程光盤 健身操保健操動作示範講解
分類：劇 集 >> 紀錄片 教育片 健身操等
字幕：中文
語言：國語
介質：DVD9
地區：大陸
集數：全集
碟數：
會員價：HK$62
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劇情介紹(五行健康操dvd養生操教學教程光盤 健身操保健操動作示範講解)
《五行健康操：養生操》是遵循五行規律而創編的壹套健身操法，是運用五行理念於保健，並針對個體來提供的養生方法，是居家休閑、工作之余健身養生的理想活動方式。
內容簡介
五行，“金、木、水、火、土也”。古人認為，五行是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的相生、相克及其相乘、相侮，是宇宙萬物的組合、生滅、循環、演變的方式與規律的本始，也是人們養生保健的本始。
目錄
01.節目提要：
02.全套動作表演
03.頸椎練習
04.胸椎練習
05.腰部練習
06.關節練習
07.髖關節練習
08.膝關節練習
09.踝關節練習
10.腕關節練習
11.全套動作練習
02.彈力帶養生操練習
13.放松
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